لوبیا سیاه

لوبیا سیاه یکی از غنی ترین حبوبات می‌باشد. این محصول دارای کالری پایین و مقادیر فراوانی پروتئین، آهن، مولیبدن، فیبر، آنتی اکسیدان، فسفر، کلسیم، پتاسیم، زینک، سدیم، ویتامین‌های آ، کا، ب، و غیره برخوردار است.