ماچا خالص نرمال _ ماچانو

ابتدا حدود تا یک گرم ماچا را داخل یک فنجان ریخته، سپس یک چهارم فنجان آب داغ (حدود 80درجه)، به آن اضافه کرده و به خوبی به مدت یک دقیقه هم بزنید. در ادامه سه چهارم باقیمانده فنجان را با آب یا شیر پرکرده و سپس میل نمایید. برای طعم بهتر میتوانید از شیرین کننده‌های طبیعی مانند شهد وشیره یا عسل گیاهی استفاده نمایید. از آنجایی که ماچا به صورت پودر است از آن می‌توان در تهیه انواع نوشیدنی گرم و سرد، کیک، دسر و حتی ماسک صورت استفاده کرد. میزان مصرف ماچا در یک وعده مطابق میل و ذائقه شما می تواند از نصف قاشق چایخوری تا یک قاشق غذا خوری پودر متفاوت باشد. ما پیشنهاد می کنیم مصرف ماچا را از مقدار کم شروع کنید و متناسب با تجربه خودتان میزان و زمان مصرف آن راتنظیم کنید. توصیه می‌کنیم در طول زمان نسبت ترکیب ماچا با آب (یا تر کیب مورد نظرتان) را تغییر داده تا به طعم دلخواهتان برسید.

1. افزایش چربی سوزی، به علت وجود آنتی اکسیدان EGCG

2. جلوگیری از سرطان، به علت وجود پلی فنول

3. ایجاد آرامش و افزایش تمرکز، به علت وجود ال تیانین

4. کاهش ابتلا به دیابت نوع دو، به علت کاهش میزان گلوکز ناشتا

5. افزایش سلامت پوست و برطرف کردن آکنه