پودر سیر، سرشار از ترکیبات مفید است که به بهبود سلامتی کمک میکنند. از جمله این ترکیبات میتوان به آلیسین، یک آنتیاکسیدان قوی، اشاره کرد که نقش مهمی در کاهش التهاب و محافظت از بدن در برابر بیماریهای مختلف دارد. همچنین، پودر سیر منبع خوبی از ویتامینهای B، C و K، مواد معدنی مانند سلنیوم، منگنز و پتاسیم و فیبر است.
انرژی (در هر ۱۰۰ گرم)
۳۱۵ کیلوکالری
پروتئین (در هر ۱۰۰ گرم)
۱۶.۹ گرم
چربی (در هر ۱۰۰ گرم)
۰.۵ گرم
کربوهیدرات (در هر ۱۰۰ گرم)
۷۲.۵ گرم
فیبر (در هر ۱۰۰ گرم)
۱۱.۸ گرم
قند (در هر ۱۰۰ گرم)
۳.۵ گرم
سدیم (در هر ۱۰۰ گرم)
۳۹ میلیگرم
کلسیم (در هر ۱۰۰ گرم)
۱۲۴ میلیگرم
آهن (در هر ۱۰۰ گرم)
۳۰ میلیگرم
پتاسیم (در هر ۱۰۰ گرم)
۱۵۸۰ میلیگرم
ویتامین C (در هر ۱۰۰ گرم)
۳۰ میلیگرم
تیامین (در هر ۱۰۰ گرم)
۳۱ میلیگرم
ویتامین B6 (در هر ۱۰۰ گرم)
۱۴۷ میلیگرم
دیدگاه خود را بنویسید