اولین قدم برای داشتن یک رژیم غذایی سالم را می توان حذف قند و شکر مصنوعی و سفید از سبد غذایی روزانه دانست. مصرف حبه بدون شکر استویا به جای قند های شکسته در بازار، می تواند به شما در این زمینه کمک کند. این حبه ها از گیاه استویا تولید شده است. شیرین است و در کنار دمنوش ها و چای می توان مصرف کرد. وزن خالص 300 گرم معادل 800 گرم قند شکسته. مخصوص افراد دیابتی، کم کالری
دیدگاه خود را بنویسید